क्या परोटा आपके लिए बुरा है? जानें कैसे यह आपकी आंत के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है.

जीवनशैली 2

News18•10-02-2026, 13:12

•परोटा, एक लोकप्रिय फास्ट फूड, अक्सर मैदा से बनता है, जिससे स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं.
•मैदा में प्राकृतिक फाइबर कम होता है, जिससे पाचन धीमा हो सकता है, कब्ज, गैस और सूजन हो सकती है.
•अधिक तेल/घी के कारण परोटा कैलोरी-घना होता है, जिससे वजन बढ़ना, उच्च कोलेस्ट्रॉल और चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं.
•प्रसंस्कृत अनाज और कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन कोलन-संबंधी बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है.
•विशेषज्ञों का सुझाव है कि परोटा का सेवन संयम से करें और साबुत अनाज, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, व्यायाम और पर्याप्त पानी का सेवन करें.

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