परोटा प्रेमियों के लिए चेतावनी: डॉक्टर बोले, ज्यादा खाने से हो सकता है नुकसान.
जीवनशैली
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News18•12-02-2026, 22:39
परोटा प्रेमियों के लिए चेतावनी: डॉक्टर बोले, ज्यादा खाने से हो सकता है नुकसान.
- •चिकित्सा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि बार-बार परोटा का सेवन करने से लंबे समय तक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है.
- •परोटा मुख्य रूप से मैदा (अत्यधिक प्रसंस्कृत आटा) से बनता है, जिसमें प्राकृतिक फाइबर की कमी होती है, जिससे पाचन धीमा होता है और कब्ज, गैस और आंतों की परेशानी जैसी समस्याएं होती हैं.
- •अधिक तेल/घी की मात्रा परोटा को उच्च कैलोरी वाला बनाती है, जिससे वजन बढ़ना, खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ना और चयापचय धीमा होना जैसी समस्याएं होती हैं.
- •रात में परोटा खाने से अपच, भारीपन और नींद में खलल पड़ सकता है.
- •विशेषज्ञ संयम बरतने, साबुत अनाज, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, व्यायाम, पानी और समय पर सोने की सलाह देते हैं ताकि पाचन स्वास्थ्य बेहतर रहे.
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