अधिक मूंगफली खाने के प्रमुख नुकसान: वजन बढ़ने और एलर्जी से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी.

•अधिक मूंगफली खाने से कैलोरी और वसा के कारण वजन बढ़ सकता है; नमकीन मूंगफली रक्तचाप और शुगर बढ़ा सकती है.

•कमजोर पाचन वाले लोगों में गैस, सूजन और पेट की परेशानी जैसे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, डॉ. गीतिका शर्मा के अनुसार.

•मूंगफली से गंभीर एलर्जी (एनाफिलेक्सिस) हो सकती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई और सूजन हो सकती है, जो जानलेवा हो सकती है.

•प्यूरिन के कारण यूरिक एसिड बढ़ सकता है, जिससे जोड़ों का दर्द और गाउट बिगड़ सकता है; सीमित मात्रा में सेवन करें.

•पोटेशियम और फास्फोरस के कारण किडनी रोगियों के लिए हानिकारक; सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें.

ज्यादा मूंगफली खाने के नुकसान: वजन बढ़ना, एलर्जी और पाचन समस्याएँ