वैज्ञानिक कारण: पार्टनर के बगल में बेहतर नींद क्यों आती है?
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News18•28-01-2026, 15:22
वैज्ञानिक कारण: पार्टनर के बगल में बेहतर नींद क्यों आती है?
- •विश्वसनीय पार्टनर के बगल में सोने से मस्तिष्क को सुरक्षा का संकेत मिलता है, जिससे शरीर 'लड़ो या भागो' से 'आराम करो और पचाओ' मोड में चला जाता है.
- •शारीरिक निकटता ऑक्सीटोसिन, 'प्रेम हार्मोन' जारी करती है, जो कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करता है, जिससे शांति को बढ़ावा मिलता है.
- •पार्टनर की उपस्थिति दौड़ते विचारों और मानसिक शोर को शांत करने में मदद करती है, जिससे बेहतर गुणवत्ता वाली नींद आती है.
- •यह बेहतर नींद सिर्फ भावनात्मक आराम नहीं है; यह एक जैविक प्रतिक्रिया है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है.
- •पार्टनर की उपस्थिति चिंता को कम करती है, मानसिक एकाग्रता को बढ़ाती है और समग्र भावनात्मक और शारीरिक कल्याण में योगदान करती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: विश्वसनीय पार्टनर के बगल में सोने से तनाव कम होता है और आराम को बढ़ावा मिलता है, जिससे नींद की गुणवत्ता बढ़ती है.
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