पार्टनर के बगल में सोने से क्यों आती है बेहतर नींद: बोरियत नहीं, यह है भरोसे की वजह
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News18•01-02-2026, 14:59
पार्टनर के बगल में सोने से क्यों आती है बेहतर नींद: बोरियत नहीं, यह है भरोसे की वजह
- •पार्टनर के बगल में सोने से दिमाग को सुरक्षा का संकेत मिलता है, जिससे शरीर 'लड़ाई-या-उड़ान' की स्थिति से 'आराम और पाचन' की स्थिति में आ जाता है.
- •शारीरिक निकटता ऑक्सीटोसिन, 'लव हार्मोन' जारी करती है, जो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है, जिससे मन शांत होता है.
- •पार्टनर की उपस्थिति मानसिक शोर और चिंताओं को शांत करने में मदद करती है, जिससे आसानी से और शांतिपूर्ण नींद आती है.
- •यह प्राकृतिक प्रतिक्रिया एक बच्चे के अपनी माँ के साथ सुरक्षित महसूस करने के समान है, जो गहरे भरोसे और विश्राम को दर्शाती है.
- •पार्टनर के साथ आरामदायक नींद न केवल भावनात्मक भलाई के लिए फायदेमंद है, बल्कि हृदय स्वास्थ्य का भी समर्थन करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पार्टनर के बगल में सोने से भरोसा बढ़ता है और तनाव कम होता है, जिससे बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य मिलता है.
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