खाते समय रील्स देखना? पेट की चर्बी और गंभीर बीमारियों को न्योता दे रहे हैं आप!
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News18•26-12-2025, 14:05
खाते समय रील्स देखना? पेट की चर्बी और गंभीर बीमारियों को न्योता दे रहे हैं आप!
- •खाते समय रील्स या स्क्रीन देखने से दिमाग को 'भोजन-संतुष्टि' के संकेत नहीं मिलते, जिससे अधिक खाने और पेट की चर्बी बढ़ने लगती है.
- •बीजिंग यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, भोजन के दौरान स्क्रीन का उपयोग तृप्ति हार्मोन को दबाता है और भोजन के प्रति जागरूकता कम करता है, जिससे अस्वास्थ्यकर भोजन की लालसा बढ़ती है.
- •यह आदत मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ाती है, जिसका आंशिक कारण तेजी से खाना और गतिहीन जीवनशैली है.
- •पाचन क्रिया बाधित होती है क्योंकि स्क्रीन का ध्यान सेफलिक चरण को धीमा कर देता है, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण प्रभावित होता है और IBS जैसे पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं.
- •भोजन का आनंद कम होना और मसालेदार/अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन मोटापे और मेटाबॉलिक समस्याओं में योगदान देता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पेट की चर्बी, पुरानी बीमारियों से बचने और पाचन सुधारने के लिए भोजन के दौरान स्क्रीन से बचें.
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