सांस फूलने की समस्या? रोज सुबह खाली पेट खाएं भीगे अंजीर, दूसरे दिन से दिखेगा असर.

जीवनशैली

News18•03-01-2026, 17:20

•बदलती जीवनशैली और प्रदूषण के कारण सांस फूलना आम समस्या बन गई है, लोग प्राकृतिक उपचारों पर भरोसा कर रहे हैं.
•आयुर्वेद में अंजीर को पौष्टिक और शक्तिवर्धक माना गया है, जो श्वसन संबंधी समस्याओं में सहायक है.
•रात भर भिगोने से अंजीर के पोषक तत्व अधिक प्रभावी होते हैं; खाली पेट खाने से ऊर्जा मिलती है और कमजोरी दूर होती है.
•अंजीर में मौजूद प्राकृतिक फाइबर, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट फेफड़ों को मजबूत करने में मदद करते हैं, जिससे सांस लेने में सुधार होता है.
•यह पारंपरिक उपाय पीढ़ियों से अपनाया जा रहा है और फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक सहायता माना जाता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भीगे अंजीर खाली पेट खाने से फेफड़ों का स्वास्थ्य सुधरता है और सांस फूलने की समस्या कम होती है.

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