हल्दी दूध के नुकसान: एक गलती भारी पड़ सकती है, बढ़ा सकती है शरीर के कष्ट.

जीवनशैली

News18•07-02-2026, 19:18

•गलत समय पर हल्दी दूध पीने से इसके फायदे खत्म हो सकते हैं और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
•भारी भोजन के बाद या सोने से ठीक पहले हल्दी दूध पीने से बचें, क्योंकि इसमें कैलोरी होती है और यह पाचन को प्रभावित करता है.
•विशेषज्ञ भोजन और हल्दी दूध पीने के बीच 1-2 घंटे का अंतर रखने की सलाह देते हैं.
•हल्दी में मौजूद करक्यूमिन पित्त उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे सोने से ठीक पहले सेवन करने पर बेचैनी या एसिड रिफ्लक्स हो सकता है.
•अधिकतम लाभ के लिए, रात के खाने के 1-2 घंटे बाद एक छोटा कप गर्म, कम वसा वाला हल्दी दूध पिएं, जिसमें चुटकी भर हल्दी हो और चीनी न हो.

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