हल्दी वाला दूध या हल्दी का पानी: आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर?
जीवनशैली
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News18•05-02-2026, 16:37
हल्दी वाला दूध या हल्दी का पानी: आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर?
- •हल्दी वाला दूध दूध से कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी और हल्दी से करक्यूमिन प्रदान करता है, जो हड्डियों को मजबूत करने, सूजन कम करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सर्दी, खांसी व जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद है.
- •हल्दी वाला दूध सर्दी, खांसी, गले में खराश, शरीर दर्द, जोड़ों के दर्द और अच्छी नींद को बढ़ावा देने के लिए अनुशंसित है, खासकर बीमारी से उबरने के दौरान.
- •लैक्टोज असहिष्णुता, सूजन, एसिडिटी वाले व्यक्तियों या वजन घटाने की प्रक्रिया में लगे लोगों को हल्दी वाले दूध का सेवन सीमित करना चाहिए क्योंकि इसमें कैलोरी अधिक होती है और यह पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है.
- •हल्दी का पानी, जो हल्का और दैनिक उपभोग के लिए आसान है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है, चयापचय को बढ़ाता है, वजन प्रबंधन में सहायता करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है.
- •हल्दी का पानी दैनिक स्वास्थ्य, त्वचा की देखभाल, वजन घटाने और पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए आदर्श है, लेकिन गंभीर एसिडिटी या पित्ताशय की थैली की समस्याओं वाले व्यक्तियों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए.
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