दूध: अमृत या विष? जानें किन बीमारियों में भूलकर भी न पिएं दूध
जीवनशैली
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News18•22-01-2026, 08:41
दूध: अमृत या विष? जानें किन बीमारियों में भूलकर भी न पिएं दूध
- •दूध कैल्शियम और विटामिन डी का मुख्य स्रोत है, लेकिन कुछ बीमारियों वाले लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकता है.
- •हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को संतृप्त वसा के कारण सावधानी बरतनी चाहिए, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकती है.
- •लैक्टोज असहिष्णुता वाले व्यक्तियों में लैक्टेज एंजाइम की कमी होती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं; लैक्टोज-मुक्त या प्लांट-आधारित दूध की सलाह दी जाती है.
- •कच्चा दूध कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए हानिकारक बैक्टीरिया जैसे साल्मोनेला और ई. कोलाई के कारण जोखिम भरा हो सकता है.
- •अत्यधिक दूध का सेवन पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर, मुंहासे और छोटे बच्चों में एनीमिया के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: दूध के फायदों के बावजूद, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए यह हानिकारक हो सकता है; व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से सलाह लें.
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