सर्दियों में पाचन सुधारें: कब्ज भगाएंगे ये 5 फल!
जीवनशैली
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News18•21-12-2025, 11:08
सर्दियों में पाचन सुधारें: कब्ज भगाएंगे ये 5 फल!
- •संतरा: इम्यूनिटी बढ़ाता है, पेट को हाइड्रेट करता है, अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और फाइबर व विटामिन सी से पाचन में मदद करता है.
- •कीवी: छोटा लेकिन शक्तिशाली, यह पाचन में सहायता करता है, आंतों के सुचारू कार्य को सुनिश्चित करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
- •अनार: शरीर की गर्मी बनाए रखता है, एनीमिया से लड़ता है, पेट को संतुलित करता है, सूजन कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है.
- •पपीता: पेट के लिए हल्का, इसमें मौजूद पपैन एंजाइम पाचन प्रक्रिया को तेज करता है, सूजन कम करता है और कब्ज से राहत देता है.
- •अमरूद: फाइबर से भरपूर, यह गैस और कब्ज को कम करता है, पूरे दिन पेट को साफ और आरामदायक रखता है, और पाचन को सुचारू बनाता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में पाचन सुधारने, कब्ज से राहत पाने और आंतों के स्वास्थ्य के लिए इन 5 फलों का सेवन करें.
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