सर्दियों में बच्चों के लिए 5 खास सब्जी पराठे: इम्युनिटी और ऊर्जा का पावरहाउस!

जीवनशैली

News18•20-12-2025, 08:40

•मेथी पराठा: पाचन में सहायक, जोड़ों के दर्द से राहत, शरीर को गर्माहट देता है और सर्दी-खांसी से बचाता है.
•मूली पराठा: शरीर को गर्म रखता है, पेट साफ करता है, गैस की समस्या से राहत देता है और दिन की ऊर्जावान शुरुआत करता है.
•गोभी पराठा: फाइबर से भरपूर, ऊर्जा प्रदान करता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.
•चुकंदर पराठा: आयरन से भरपूर, रक्त की मात्रा बढ़ाता है, ऊर्जा बनाए रखता है और थकान कम करता है.
•पालक पराठा: आयरन, कैल्शियम, विटामिन से भरपूर, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और शरीर को आंतरिक शक्ति देता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में बच्चों की इम्युनिटी और ऊर्जा बढ़ाने के लिए ये 5 पौष्टिक सब्जी पराठे उत्तम हैं.

✦