कद्दू सूप: भूख मिटाए, वजन नियंत्रित करे, सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाए!
जीवनशैली
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News18•20-01-2026, 17:02
कद्दू सूप: भूख मिटाए, वजन नियंत्रित करे, सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाए!
- •क्रीमी कद्दू सूप सर्दियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है, जो स्वादिष्ट, हल्का और पोषक तत्वों से भरपूर है, यह भूख को शांत करता है और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है.
- •गृहणी शिल्पा देवी ने आधा किलो कद्दू, प्याज, लहसुन, तेज पत्ता, मक्खन, तेल और मसालों का उपयोग करके एक रेसिपी साझा की.
- •तैयारी में कद्दू के टुकड़ों को भूनना, प्याज और लहसुन को भूनना, फिर उन्हें एक चिकने, क्रीमी पेस्ट में मिलाना शामिल है.
- •सूप को नमक, वेज एरोमैटिक पाउडर, सफेद मिर्च पाउडर और क्रीम के साथ तैयार किया जाता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि क्रीम डालने के बाद इसे न पकाया जाए.
- •कद्दू फाइबर में उच्च, कैलोरी में कम और पोषण से भरपूर होता है, जो पाचन में सहायता करता है, शरीर को गर्म रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इस सर्दी में स्वादिष्ट, फाइबर युक्त कद्दू सूप का आनंद लें ताकि पेट भरा रहे, वजन नियंत्रित रहे और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े.
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