ऋतिक रोशन का 52 की उम्र में 'फुल-प्लेट' डाइट सीक्रेट, ऐसे रहते हैं फिट और मजबूत.

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News18•08-01-2026, 14:12

•52 वर्षीय ऋतिक रोशन अपनी फिटनेस का राज 'फुल-प्लेट' डाइट रणनीति बताते हैं.
•इस तरीके में कम खाना होता है, लेकिन प्लेट को पौष्टिक चीजों से भरा दिखाया जाता है.
•उनकी डाइट में भुनी हुई सब्जियां, मूंग दाल, दालें, तंदूरी चिकन, चुकंदर सलाद और केले शामिल हैं.
•यह मनोवैज्ञानिक रूप से संतुष्टि देता है और मांसपेशियों व समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है.
•ऋतिक अपनी फिटनेस के साथ-साथ फाइटर, वॉर 2 और कृष 4 जैसी फिल्मों में भी व्यस्त हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: ऋतिक रोशन की 'फुल-प्लेट' डाइट बताती है कि स्वस्थ भोजन किसी भी उम्र में प्रभावी हो सकता है.

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