रेड मीट खाने वालों के लिए चेतावनी: स्वास्थ्य जोखिमों का खुलासा
वारंगल
N
News18•02-02-2026, 02:41
रेड मीट खाने वालों के लिए चेतावनी: स्वास्थ्य जोखिमों का खुलासा
- •मटन सहित रेड मीट का अत्यधिक सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा को बढ़ा सकता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में वसा जमा हो सकती है और हृदय रोगों व दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है.
- •रेड मीट में फाइबर की कमी होती है, जिससे अपच, सूजन, गैस और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, खासकर जब इसे अधिक मसालों के साथ पकाया जाए.
- •मधुमेह रोगियों को रेड मीट के उच्च वसा और चयापचय भार के कारण इससे अत्यधिक सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है.
- •स्वस्थ व्यक्तियों को भी स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के लिए हर 15 दिनों में केवल 50-75 ग्राम रेड मीट का सेवन सीमित करना चाहिए.
- •विश्व स्वास्थ्य संगठन सहित विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, रेड मीट का लंबे समय तक अत्यधिक सेवन कोलन और रेक्टल कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: हृदय रोग, पाचन संबंधी समस्याओं और कैंसर जैसे गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के लिए रेड मीट का सेवन संयमित करें.
✦
More like this
Loading more articles...
