7 ChatGPT प्रॉम्प्ट्स से 3 महीने में 27 किलो वजन घटाया, जिम की जरूरत नहीं.

टेक्नोलॉजी
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Moneycontrol•05-01-2026, 13:34
7 ChatGPT प्रॉम्प्ट्स से 3 महीने में 27 किलो वजन घटाया, जिम की जरूरत नहीं.
- •हसन नामक एक टेक पेशेवर ने X पर साझा किया कि उन्होंने 7 ChatGPT प्रॉम्प्ट्स का उपयोग करके सिर्फ तीन महीनों में 27 किलोग्राम वजन कम किया.
- •उन्होंने जिम, महंगे ऐप्स या सप्लीमेंट्स के बिना यह उपलब्धि हासिल की, "दैनिक अनुशासन" और ChatGPT की संरचित योजना पर जोर दिया.
- •ChatGPT ने शरीर विश्लेषण, लक्ष्य निर्धारण, किफायती उच्च-प्रोटीन भोजन योजना और उपकरण-मुक्त घर पर वर्कआउट (25-35 मिनट) में मदद की.
- •AI ने लालसा के लिए कम कैलोरी वाले स्नैक विकल्प और अत्यधिक खाने की इच्छा से निपटने के लिए सेल्फ-टॉक स्क्रिप्ट भी प्रदान की.
- •हसन ने भोजन, नींद और वर्कआउट पर दैनिक जवाबदेही जांच के लिए ChatGPT का उपयोग किया, साथ ही जर्नलिंग और प्रगति समीक्षा भी की.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: AI पारंपरिक बाधाओं के बिना सुलभ, संरचित फिटनेस योजनाएं प्रदान कर सकता है, जिससे लक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलती है.
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