प्रोटीन पराठा: नाश्ता बनवा दमदार, दिवसभर राहाल उत्साही आणि ताकदवान!

News18•16-03-2026, 14:24

•दिवसाची सुरुवात उत्साहात करण्यासाठी स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी प्रोटीनयुक्त पराठा कसा बनवायचा ते शिका.
•पराठ्याच्या सारणासाठी उकडलेले वाटाणे, 150 ग्रॅम पनीर, जिरे, हिरवी मिरची, लसूण आणि मीठ वापरले जाते.
•कणकेसाठी मल्टी-ग्रेन पीठ (गहू, बेसन, नाचणी, ज्वारी, बाजरी, सोयाबीन), भिजवलेली मूग डाळ, ओवा, कसुरी मेथी, कांदा आणि कोथिंबीर वापरली जाते.
•मल्टी-ग्रेन पीठ, मूग डाळ आणि हिरवे वाटाणे फायबर, प्रथिने आणि आवश्यक खनिजे देतात, जे पचन आणि वजन नियंत्रणात मदत करतात.
•मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर असलेला हा पराठा चटणी, लोणचे किंवा दह्यासोबत उत्तम लागतो.

✦