कच्चे की पिकलेले आंबे: तुमच्या आरोग्यासाठी कोणते चांगले? उत्तर तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल

Ripe mangoes are a quick source of energy. Their high carbohydrate content gives an instant boost, while the fibre supports healthy digestion.

News18•05-04-2026, 09:08

कच्चे की पिकलेले आंबे: तुमच्या आरोग्यासाठी कोणते चांगले? उत्तर तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल

•कच्चे आंबे व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असतात, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि हंगामी आजारांशी लढतात; एक छोटा कच्चा आंबा तीन सफरचंदांएवढे व्हिटॅमिन सी देतो.
•पिकलेले आंबे व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीनने भरलेले असतात, जे डोळ्यांचे आरोग्य आणि त्वचेची चमक वाढवतात आणि अँटीऑक्सिडंट्स प्रदान करतात.
•कच्चे आंबे उष्माघातापासून बचाव करतात, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखतात आणि पचनास मदत करतात, विशेषतः आम्लपित्त किंवा मळमळीसाठी काळ्या मिठासोबत.
•पिकलेले आंबे उच्च कार्बोहायड्रेट आणि फायबरमुळे त्वरित ऊर्जा देतात, परंतु कॅलरीज आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते, जे वजन वाढवण्यासाठी योग्य आहेत.
•आयुर्वेदानुसार, कच्चा आंबा 'पित्त' आणि 'वात' संतुलित करतो आणि उष्णतेपासून संरक्षण करतो, तर पिकलेला आंबा 'वात' शांत करतो आणि चैतन्य वाढवतो.

News18 वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

महत्त्वाच्या प्रश्नांची उत्तरे

कच्च्या आंब्याचा वापर विविध पदार्थांमध्ये केला जाऊ शकतो जसे की कच्च्या आंब्याची आमटी, आम पन्ना, कच्च्या आंब्याचा भात (मामडीकाया पुलिहोरा), कच्च्या आंब्याची चटणी (थोकू), झटपट कच्च्या आंब्याचं लोणचं.

आंबे पचनास मदत करतात आणि भूक नियंत्रित करतात. कच्च्या आंब्याची आंबट चव पचनसंस्थेला सक्रिय ठेवते.

यासारख्या बातम्या

उन्हाळ्यात अनेकजण शरीर थंड ठेवण्यासाठी लिंबू पाणी किंवा उसाचा रस अशा पारंपरिक पेयांचा आधार घेतात. असंच एक पारंपारिक पेय तुमच्या शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर ठरू शकतं. कैरीचं पन्हं हे उन्हाळ्यात तुमचं शरीर थंड ठेवण्यासाठी आणि डिहायड्रेशन रोखण्यासाठी मदत करू शकते.

उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देईल कैरीचं पन्हं, पोट म्हणेल 'थँक यू'!

News18

Raw mango benefits: Raw mango contains antioxidants and vitamin C, which boosts your immunity and strengthens your system during seasonal shifts (Image: Canva)

कच्च्या आंब्याची कांद्याची चटणी: उन्हाळ्यासाठी सुपरफूड, आरोग्य आणि हायड्रेशनसाठी वरदान

Moneycontrol

बेल के फायदों की बात करें तो यह केवल पेट तक सीमित नहीं है.

जामुन की बेल: पचन आणि साखरेसाठी कोणते फळ सर्वोत्तम? कोणाला काय खावे हे जाणून घ्या.

News18

पोषक तत्वों की बात करें तो हरे यानी कच्चे पपीते में पके हुए पपीते की तुलना में पोटैशियम की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है.

✦

कच्चे की पिकलेले आंबे: तुमच्या आरोग्यासाठी कोणते चांगले? उत्तर तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल

कच्चे की पिकलेले आंबे: तुमच्या आरोग्यासाठी कोणते चांगले? उत्तर तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल

महत्त्वाच्या प्रश्नांची उत्तरे

यासारख्या बातम्या

उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देईल कैरीचं पन्हं, पोट म्हणेल 'थँक यू'!

कच्च्या आंब्याची कांद्याची चटणी: उन्हाळ्यासाठी सुपरफूड, आरोग्य आणि हायड्रेशनसाठी वरदान

जामुन की बेल: पचन आणि साखरेसाठी कोणते फळ सर्वोत्तम? कोणाला काय खावे हे जाणून घ्या.

कच्चा की पिकलेला पपई: पचनापासून रोगप्रतिकारशक्तीपर्यंत, कोण अधिक शक्तिशाली?

कमरख: आरोग्याचा नवा सुपरस्टार? याचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या!

ॲनिमियावर उपाय: १ ग्लास बीट-गाजर ज्यूसने वाढवा हिमोग्लोबिन, रक्त होईल शुद्ध!

More like this

यासारख्या बातम्या

उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देईल कैरीचं पन्हं, पोट म्हणेल 'थँक यू'!

कच्च्या आंब्याची कांद्याची चटणी: उन्हाळ्यासाठी सुपरफूड, आरोग्य आणि हायड्रेशनसाठी वरदान

जामुन की बेल: पचन आणि साखरेसाठी कोणते फळ सर्वोत्तम? कोणाला काय खावे हे जाणून घ्या.

कच्चा की पिकलेला पपई: पचनापासून रोगप्रतिकारशक्तीपर्यंत, कोण अधिक शक्तिशाली?

कमरख: आरोग्याचा नवा सुपरस्टार? याचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या!

ॲनिमियावर उपाय: १ ग्लास बीट-गाजर ज्यूसने वाढवा हिमोग्लोबिन, रक्त होईल शुद्ध!

Stories