LIVE TV
LOCAL
MARATHI
तुमच्यासाठी
मनोरंजन
राष्ट्रीय
खेळ
बाजार
व्यवसाय आणि अर्थव्यवस्था
जीवनशैली
जग
ज्योतिष व धर्म
तंत्रज्ञान
शिक्षण व नोकऱ्या
ऑटो
राजकारण
व्हायरल
मते
Loading...
Home
Local
Live TV
तुम्ही उदास किंवा अस्वस्थ वाटत आहात? वसंत संपात तुमच्या मनःस्थितीवर कसा परिणाम करू शकतो ते जाणून घ्या.
Loading more articles...
वसंत संपात आणि तुमचा मूड: अस्वस्थता का? कसे सामोरे जाल ते जाणून घ्या
N
News18
•
22-03-2026, 11:36
वसंत संपात आणि तुमचा मूड: अस्वस्थता का? कसे सामोरे जाल ते जाणून घ्या
•
वसंत संपात काळात, जेव्हा दिवस आणि रात्र समान असतात, तेव्हा अस्वस्थता, कमी ऊर्जा आणि निद्रानाश होऊ शकतो, कारण शरीर पर्यावरणीय बदलांना प्रतिसाद देते.
•
हंगामी बदल सर्कॅडियन लय आणि हार्मोन उत्पादन (सेरोटोनिन, मेलाटोनिन) विस्कळीत करतात, ज्यामुळे मूड आणि ऊर्जा स्थिरतेवर परिणाम होतो.
•
आयुर्वेद या बदलांना दोषांमधील (वात, पित्त, कफ) तात्पुरते असंतुलन म्हणून स्पष्ट करतो, ज्यामुळे चिंता, चिडचिडेपणा किंवा आळस येऊ शकतो.
•
भ्रामरी प्राणायाम, सूर्यनमस्कार आणि सकाळी लवकर उन्हात चालणे यांसारख्या पद्धती मज्जासंस्थेचे नियमन करण्यास आणि लय पुन्हा स्थापित करण्यास मदत करतात.
•
गरम, सहज पचणारे अन्न, गरम पेय आणि नियमित दिनचर्या (झोप, हलके योग) यांसारखे आहारातील बदल या संक्रमणादरम्यान शरीराला आधार देतात.
News18 वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा
✦
More like this
Stories
Add
शीर्ष बातम्या
स्थानिक
✦
More like this
आयुर्वेदचा इशारा: रात्रभर जागणे आणि स्क्रीनचा ताण नैसर्गिक डिटॉक्स लय बिघडवतो
N
News18
तूप: स्वयंपाकघरातील 'सोनं'! तारुण्य टिकवते, पचन सुधारते, हाडे मजबूत करते! पण कोणी टाळावे?
N
News18
जेवणानंतर लगेच झोपणे 'मंद विष': डॉ. राजकुमार यांनी सांगितले पचनाचे गंभीर दुष्परिणाम.
N
News18
ब्युटी स्लीप की सुरकुत्यांचा सापळा? तुमच्या झोपण्याच्या सवयी त्वचेला वृद्ध करत आहेत!
N
News18
डोपामाइन फास्टिंग: डिजिटल सोयीपासून सक्तीपर्यंत, तुमच्या फोनच्या सवयींसाठी याचा अर्थ काय
N
News18
धने: थायरॉईड, पचन, हृदय आरोग्य सुधारा आणि शरीर डिटॉक्स करा!
N
News18