भारताचे प्रोटीन वेड: आपण स्वतःला पोषण देत आहोत की फक्त स्कूप्स वाढवत आहोत?
Loading more articles...
भारताचे प्रोटीन वेड: आपण स्वतःला पोषण देत आहोत की फक्त स्कूप्स टाकत आहोत?
C
CNBC TV18•28-03-2026, 15:30
भारताचे प्रोटीन वेड: आपण स्वतःला पोषण देत आहोत की फक्त स्कूप्स टाकत आहोत?
•आजकाल सुपरमार्केटमध्ये प्रोटीन सर्वत्र उपलब्ध आहे, वजन कमी करणे, ताकद आणि आरोग्यासाठी त्याची विक्री केली जात आहे, जे आता फक्त खेळाडूंपुरते मर्यादित नाही.
•सध्याचा ट्रेंड 'अधिक' प्रोटीनला 'उत्तम' समजण्याची चूक करत आहे, ज्यामुळे वास्तविक गरजेची पर्वा न करता उच्च-प्रोटीन जेवणावर जास्त भर दिला जात आहे.
•बहुतेक निष्क्रिय प्रौढ व्यक्ती संतुलित भारतीय आहारातून त्यांच्या प्रोटीनची गरज पूर्ण करतात; समस्या अनेकदा असंतुलनाची असते, कमतरतेची नाही.
•अतिरिक्त प्रोटीनमुळे पचनाच्या समस्या, पौष्टिक संतुलन बिघडणे, वजन वाढणे आणि किडनीवर ताण येऊ शकतो.
•पोषक तत्वांची गुणवत्ता आणि संतुलन प्रमाणापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे; प्रक्रिया केलेल्या प्रोटीन सप्लिमेंट्सपेक्षा संपूर्ण अन्न अधिक फायदे देते.
