थायरॉईड रुग्णांनी काय खावे, काय टाळावे? तज्ज्ञांचा आहार सल्ला.

News18•14-03-2026, 12:29

थायरॉईड रुग्णांनी काय खावे, काय टाळावे? तज्ज्ञांचा आहार सल्ला.

•थायरॉईड ग्रंथी चयापचय नियंत्रित करते; हैदराबादचे डॉ. वासुदेव हार्मोनल संतुलनासाठी औषधांसोबत आहारात बदल करण्याचा सल्ला देतात.
•हायपोथायरॉईडीझम (कमी हार्मोन्स) आणि हायपरथायरॉईडीझम (जास्त हार्मोन्स) या दोन्हीच्या व्यवस्थापनासाठी संतुलित आहार महत्त्वाचा आहे.
•आयोडीन (आयोडीनयुक्त मीठ, सीफूड), प्रथिने (डाळी, अंडी), सेलेनियम (अक्रोड), झिंक (दूध) आणि व्हिटॅमिन बी12 (फोर्टिफाइड तृणधान्ये) खा.
•ब्रोकोली, फुलकोबी यांसारख्या क्रूसिफेरस भाज्या (जास्त प्रमाणात), सोया उत्पादने (औषधांवर परिणाम करतात), साखरयुक्त/प्रक्रिया केलेले पदार्थ, कॅफिन आणि अल्कोहोल टाळा.
•पुरेसे पाणी आणि फायबरयुक्त अन्न योग्य चयापचय राखण्यास मदत करते.

News18 वर तेलुगू मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦