जुने पाठदुखी गायब होईल! रोज करा हे योगासन, परिणाम पाहून थक्क व्हाल.

News18•17-03-2026, 21:50

•मयुरासन, किंवा मयूर आसन, एक प्रगत हात-संतुलन योगासन आहे जे शरीर मजबूत करते आणि संतुलन सुधारते.
•नियमित सरावाने स्नायूंची ताकद वाढते आणि मानसिक एकाग्रता वाढते.
•हे आसन पोटातील अंतर्गत अवयवांना सक्रिय करून पचनसंस्थेवर थेट परिणाम करते, ज्यामुळे गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता कमी होते.
•हे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीर आतून डिटॉक्स होते.
•नवीन शिकणाऱ्यांनी तज्ञांच्या देखरेखीखाली सराव करावा; उच्च रक्तदाब, हर्निया, हृदयविकार किंवा पोटाचे अल्सर असलेल्यांनी हे टाळावे.

✦