कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणासाठी ५ चमत्कारी फळे: रुग्णांसाठी नैसर्गिक उपाय
Loading more articles...
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणासाठी 5 फळे: नसांमधून घाण बाहेर काढतील, हृदयविकाराचा धोका कमी होईल!
N
News18•26-03-2026, 18:12
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणासाठी 5 फळे: नसांमधून घाण बाहेर काढतील, हृदयविकाराचा धोका कमी होईल!
•अयोग्य सवयींमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल वाढतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
•सफरचंद, पेक्टिन आणि पॉलीफेनॉलने समृद्ध, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.
•लिंबूवर्गीय फळे (संत्री, लिंबू, द्राक्षे) व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स देतात, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांची लवचिकता सुधारते आणि कोलेस्ट्रॉलचे ऑक्सिडेशन थांबते.
•एवोकॅडोमधील मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटी ऍसिड खराब कोलेस्ट्रॉल लक्षणीयरीत्या कमी करतात आणि लिपिड प्रोफाइल संतुलित करतात.
•पपई, नाशपाती आणि किवी फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा-3 ने परिपूर्ण आहेत, जे कोलेस्ट्रॉल जमा होणे, रक्ताच्या गुठळ्या रोखतात आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारतात.
