फॅटी लिव्हरवर उपाय: औषधांशिवाय लिव्हरमधून विषारी पदार्थ काढून टाका, 3 पदार्थ टाळून जटिल रोगावर नियंत्रण मिळवा.
Loading more articles...
फॅटी लिव्हरवर उपाय: औषधांशिवाय बरे व्हा! 3 पदार्थ टाळा, विषारी घटक बाहेर काढा
N
News18•21-03-2026, 18:18
फॅटी लिव्हरवर उपाय: औषधांशिवाय बरे व्हा! 3 पदार्थ टाळा, विषारी घटक बाहेर काढा
•फॅटी लिव्हर रोग, विशेषतः NAFLD, अनेकदा कोणतीही स्पष्ट लक्षणे नसताना हळू हळू विकसित होतो.
•ही अशी स्थिती आहे जिथे शरीर ऊर्जा योग्यरित्या प्रक्रिया करण्यास संघर्ष करते, ज्यामुळे यकृत पेशींमध्ये चरबी जमा होते.
•डॉ. बिनॉय कुमार बीआर NAFLD साठी औषधांऐवजी जीवनशैलीतील बदलांवर भर देतात, मूळ कारण समजून घेण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.
•मुख्य जीवनशैलीतील बदलांमध्ये आहाराची गुणवत्ता सुधारणे (कमी प्रक्रिया केलेले अन्न, साखरयुक्त पदार्थ टाळणे, मध्यम कर्बोदके, अधिक फायबर आणि लीन प्रोटीन), नियमित हलका व्यायाम (दररोज 30 मिनिटे चालणे) आणि पुरेशी झोप यांचा समावेश आहे.
•यकृत स्वतःच डिटॉक्सिफाई होऊ शकते; संतुलित आहार, व्यायाम आणि पुरेशी झोप यांसारख्या आरोग्य मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन केल्याने यकृताचे आरोग्य राखले जाते.
