चिया सीड्स सर्वांसाठी नाहीत! जाणून घ्या कोणी टाळावे हे सुपरफूड.

News18•12-03-2026, 15:19

•चिया सीड्स आरोग्यासाठी लोकप्रिय असले तरी, ते सर्वांसाठी योग्य नाहीत; सावधगिरी बाळगा.
•ज्यांना गिळण्यास त्रास होतो, त्यांनी टाळावे कारण ते भिजवल्यावर खूप फुगतात.
•ब्लड थिनर घेणारे, पोटाच्या किंवा आतड्यांच्या समस्या असलेले, किंवा बियांची ॲलर्जी असलेले लोक सावध रहा.
•ज्यांना नैसर्गिकरित्या कमी रक्तदाब आहे किंवा किडनीचा त्रास आहे, त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
•दररोज 1-2 चमचे मर्यादित ठेवा; औषधे घेत असल्यास किंवा काही आजार असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

✦