चिया सीड्सची तासीर, फायदे आणि योग्य सेवन पद्धती जाणून घ्या
Loading more articles...
चिया सीड्सची तासीर: थंड की गरम? फायदे आणि योग्य सेवन पद्धत जाणून घ्या!
N
News18•17-03-2026, 14:44
चिया सीड्सची तासीर: थंड की गरम? फायदे आणि योग्य सेवन पद्धत जाणून घ्या!
•चिया सीड्स हे वजन कमी करण्यासाठी आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी ओळखले जाणारे सुपरफूड आहेत.
•आयुर्वेद आणि पोषण तज्ञांनुसार, चिया सीड्सची 'तासीर' (प्रकृती) थंड असते.
•ते पाण्यात भिजवल्यावर त्यांच्या वजनाच्या 10 पट पाणी शोषून जेलसारखे होतात, जे शरीराला आतून थंड करते, उन्हाळ्यासाठी आदर्श आहे.
•फायद्यांमध्ये शरीरातील उष्णता कमी करणे, पचनास मदत करणे आणि मुरुम व डाग कमी करून त्वचेत सुधारणा करणे यांचा समावेश आहे.
•चिया सीड्स नेहमी 20-30 मिनिटे भिजवून जेलसारखे झाल्यावरच सेवन करा; कच्चे सेवन शिफारसित नाही. ज्यांना सर्दी-खोकल्याचा त्रास होतो त्यांनी हिवाळ्यात/पावसाळ्यात सावधगिरीने सेवन करावे.
