जास्त शेंगदाणे खाण्याचे दुष्परिणाम: वजन वाढ, ॲलर्जी आणि पचनाच्या समस्या

News18•07-03-2026, 14:09

•अति प्रमाणात शेंगदाणे खाल्ल्याने उच्च कॅलरीज आणि फॅट्समुळे वजन वाढू शकते; खारट शेंगदाणे रक्तदाब आणि साखर वाढवतात.
•डॉ. गीतिका शर्मा यांच्या मते, ज्यांची पचनशक्ती कमकुवत आहे त्यांना गॅस, सूज आणि पोटाच्या समस्या येऊ शकतात.
•शेंगदाण्यामुळे गंभीर ॲलर्जी (ॲनाफिलेक्सिस) होऊ शकते, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास आणि सूज येते, जे जीवघेणे ठरू शकते.
•प्युरिन्समुळे युरिक ॲसिड वाढू शकते, ज्यामुळे सांधेदुखी आणि गाउट वाढतो; मर्यादित प्रमाणात सेवन करा.
•पोटॅशियम आणि फॉस्फरसमुळे किडनीच्या रुग्णांसाठी हानिकारक; सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

✦