आरोग्याचा मंत्र: रोज 10 भिजवलेले मनुके पचन, ऊर्जा आणि प्रतिकारशक्ती वाढवतात

News18•22-03-2026, 08:57

आरोग्याचा मंत्र: रोज 10 भिजवलेले मनुके पचन, ऊर्जा आणि प्रतिकारशक्ती वाढवतात

•रात्री 10 मनुके भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पचन सुधारते, रक्तदाब नियंत्रित राहतो आणि अशक्तपणा दूर होतो, शरीर दिवसभर उत्साही राहते.
•डॉ. संतोष कुमार श्रीवास्तव यांच्या मते, मनुके नैसर्गिक साखरेमुळे त्वरित ऊर्जा देतात.
•अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध मनुके रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि फ्री रॅडिकल्सचा प्रभाव कमी करतात.
•डॉ. प्रशांत श्रीवास्तव सांगतात की, नियमित सेवनाने रक्तदाब आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो, तसेच बद्धकोष्ठता टाळून पचनास मदत होते.
•मनुके लोहाचा चांगला स्रोत आहेत, जे ॲनिमिया टाळतात, आणि कॅल्शियम व बोरॉन हाडे मजबूत करतात; यात बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे देखील असतात.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦