LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Home
Local
Live TV
সুস্থ ত্বক, চুল ও অন্ত্রের জন্য 5টি গ্রীষ্মকালীন ব্রেকফাস্ট বিকল্প
M
Moneycontrol
•
09-03-2026, 09:35
সুস্থ ত্বক, চুল ও অন্ত্রের জন্য 5টি গ্রীষ্মকালীন ব্রেকফাস্ট বিকল্প
•
পুষ্টিবিদ কিরণ কুক্রেজা ত্বক, চুল এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য 5টি গ্রীষ্মকালীন ব্রেকফাস্ট বিকল্প শেয়ার করেছেন, যা ওজন কমানোর জন্যও উপযুক্ত।
•
গাঁজানো দই ভাত প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে, হজমে সহায়তা করে, শরীরকে ঠান্ডা রাখে এবং 230-250 কিলোক্যালরি ও 13-15 গ্রাম প্রোটিন দেয়।
•
জোয়ার বেসন চিল্লা একটি সুষম, পুষ্টিকর এবং পেট ভরানো বিকল্প, যা 350-370 কিলোক্যালরি এবং 18-19 গ্রাম প্রোটিন সহ স্থিতিশীল শক্তি সরবরাহ করে।
•
দই ফল এবং বাদামের মিশ্রণ আপেল, ডালিম, স্ট্রবেরি, চিকু-এর মতো ফল, বাদাম এবং বীজের সাথে দই মিশিয়ে একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার তৈরি করে।
•
চকোলেট স্মুদি বাউল (30 গ্রাম প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) এবং গাঁজানো প্রোটিন দোসা (270-300 কিলোক্যালরি, 17-18 গ্রাম প্রোটিন) অন্যান্য উপকারী বিকল্প।
Moneycontrol এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
উজ্জ্বল ত্বক, মজবুত চুল ও সুস্থ অন্ত্রের জন্য ৫টি গ্রীষ্মকালীন প্রাতরাশ
Stories
Add
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়
এই ধরনের খবর
গ্যাস ছাড়াই ৫টি হাই-প্রোটিন ব্রেকফাস্ট: পুষ্টিবিদের রেসিপি দেবে দারুণ শক্তি ও স্বাদ.
N
News18
রুজুতা দিওয়েকর জানালেন ৫টি খাবার যা চুলকে ভেতর থেকে মজবুত করে
N
News18
গ্রীষ্মে শক্তি বাড়ান: বিন্ধ্যের ঐতিহ্যবাহী প্রাতরাশ, পেশী মজবুত করবে
N
News18
ডিমের বাইরে: আপনার দিনকে শক্তি জোগাতে 5টি প্রোটিন সমৃদ্ধ প্রাতরাশ খাবার
M
Moneycontrol
মুলবেরি: গ্রীষ্মের এই সুপারফ্রুট মিস করবেন না, জানুন এর অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা।
N
News18
প্রোটিন পরোটা: সকালের নাস্তাকে করুন শক্তিশালী, সারাদিন থাকুন সতেজ!
N
News18
