ভারতের ঘুম বিপ্লব: জনগণ আরও বিশ্রামপ্রাপ্ত, তবুও অস্থির.

News18•12-03-2026, 17:51

•লোকালসার্কেলস সমীক্ষা: ৪৬% ভারতীয় এখনও প্রতিদিন ছয় ঘণ্টার কম ঘুম পান, যা গত বছরের ৫৯% থেকে উন্নতি.
•ঘুমকে এখন স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে, যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ ও উৎপাদনশীলতাকে প্রভাবিত করে.
•৭২% উত্তরদাতা ওয়াশরুমে যাওয়ার জন্য, অনিয়মিত সময়সূচী, বাইরের শব্দ এবং মশার কারণে ঘুমে ব্যাঘাত অনুভব করেন.
•ভালো ঘুমের জন্য হালকা রাতের খাবার, প্রতিদিনের ব্যায়াম, একটি সুখী পারিবারিক পরিবেশ এবং নীল আলো কমানো কার্যকর.
•ঘুমের অভাব মোকাবিলা করা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং জাতীয় অর্থনীতির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ.

✦