LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Home
Local
Live TV
বিশ্ব ঘুম দিবস: স্থূলতা ও স্লিপ অ্যাপনিয়ার যোগসূত্র কী? বিস্তারিত জানুন.
স্থূলতা ও স্লিপ অ্যাপনিয়া: দ্বিমুখী সম্পর্ক ও সমাধানের পথ
N
News18
•
13-03-2026, 13:21
স্থূলতা ও স্লিপ অ্যাপনিয়া: দ্বিমুখী সম্পর্ক ও সমাধানের পথ
•
স্থূলতা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত, যা সময়ের সাথে একে অপরের অবস্থাকে আরও খারাপ করে তোলে।
•
অতিরিক্ত ওজন শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে, ফুসফুসের ক্ষমতা কমায় এবং অক্সিজেনের চাহিদা বাড়ায়, যা OSA-তে অবদান রাখে।
•
OSA ক্ষুধা নিয়ন্ত্রক হরমোনকে ব্যাহত করে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে, যা ওজন কমানো কঠিন করে তোলে।
•
10-15% ওজন কমালে OSA-এর তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে; CPAP থেরাপি ঘুমের মান উন্নত করে এবং ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করে।
•
পাশে ঘুমানো এবং ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল এড়ানোর মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি অ্যাপনিয়ার ঘটনা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
News18 এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
Stories
Add
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়
এই ধরনের খবর
ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে: স্থূলতা ও স্লিপ অ্যাপনিয়ার মারাত্মক চক্র! ডাক্তারের পরামর্শ জানুন.
N
News18
বিশ্ব ঘুম দিবস: স্মার্ট উপায়ে ঘুমানোর শিল্পে পারদর্শী হতে ৫টি বিজ্ঞান-ভিত্তিক টিপস
N
News18
ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে 2026: ভালো ঘুম ও মানসিক সুস্থতার জন্য সহজ অভ্যাস
N
News18
ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে: ৭টি অভ্যাস যা আপনার ঘুমকে গোপনে নষ্ট করছে
F
Firstpost
ভারতের ঘুমের অভ্যাসের উন্নতি: সমীক্ষায় অগ্রগতি, বাধা ও সমাধান প্রকাশ
N
News18
ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে 2026: ভালো ঘুমের জন্য 10-3-2-1-0 নিয়ম কী?
N
News18
