সবুজ বনাম হলুদ কিউই: কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর? জেনে নিন পার্থক্য.

News18•20-03-2026, 20:00

•সবুজ এবং হলুদ কিউই স্বাদ, পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যগত সুবিধার দিক থেকে ভিন্ন, যা ক্রেতাদের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে।
•সবুজ কিউই টক, ভিটামিন সি এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজমে সহায়তা করে।
•হলুদ (গোল্ডেন) কিউই মিষ্টি, রসালো এবং এতে ভিটামিন সি বেশি থাকে, যা ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য উপকারী।
•সবুজ কিউই হজম এবং ওজন কমানোর জন্য ভালো কারণ এতে ফাইবার বেশি; হলুদ কিউই ত্বক এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য।
•কিউই কেনার সময় খেয়াল রাখবেন এটি যেন সামান্য নরম হয়; সবুজ কিউইয়ের ত্বকে সূক্ষ্ম লোম থাকে, যখন হলুদ কিউইয়ের ত্বক মসৃণ হয়।

✦