Bathua: Winter's Remedy for Anemia, Joint Pain & Dozens of Diseases

• सर्दियों में बथुआ खून की कमी, जोड़ों के दर्द सहित कई बीमारियों में फायदेमंद है.
• यह आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन C, विटामिन A और फाइबर से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
• बथुआ का फाइबर पाचन को सुधारता है और कब्ज व गैस जैसी पेट संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है.
• कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत करता है और जोड़ों के दर्द में लाभकारी है.
• यह शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाकर खून की कमी (एनीमिया) दूर करने में मदद करता है और लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है.

Why It Matters: Bathua is a winter superfood offering diverse health benefits from immunity to digestion.