सर्दियों की क्रेविंग से निपटें: गर्माहट और पोषण के लिए हेल्दी स्नैक आइडियाज.

कृषि

CNBC Awaaz•26-12-2025, 15:46

•सर्दियों में शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए अधिक ऊर्जा खर्च होती है, जिससे भूख और क्रेविंग बढ़ती है.
•बादाम, अखरोट, खजूर और मखाना जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स ऊर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं.
•डीप-फ्राइड के बजाय रोस्टेड या एयर-पॉप्ड स्नैक्स चुनें, जैसे पेरी-पेरी, क्रीम एंड अनियन फ्लेवर वाले मखाना.
•मीठे की क्रेविंग के लिए खजूर, किशमिश या अखरोट, बादाम और खजूर का मिश्रण जैसे प्राकृतिक विकल्प चुनें.
•बीज, नट्स और बेरीज के फ्यूजन-स्टाइल ट्रेल मिक्स से अपने स्नैक्स में विविधता लाएं, जो आरामदायक और संतुलित हो.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों की क्रेविंग को ड्राई फ्रूट्स, रोस्टेड मखाना और ट्रेल मिक्स जैसे हेल्दी स्नैक्स से मैनेज करें.

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