When alcohol enters the body, it is broken down into acetaldehyde. Even at low levels, acetaldehyde can cause nausea, headaches, and flushing. (Getty Images)
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News1801-01-2026, 08:30

हैंगओवर का इलाज: विज्ञान ने तोड़े मिथक, बताया कोई तुरंत उपाय नहीं.

  • हैंगओवर का कोई तुरंत इलाज नहीं है; इससे बचने का एकमात्र निश्चित तरीका कम पीना या बिल्कुल न पीना है.
  • हैंगओवर सिर्फ डिहाइड्रेशन से नहीं, बल्कि विषाक्त एसिटाल्डिहाइड और शरीर में सूजन के कारण होता है.
  • आनुवंशिकी, शराब का प्रकार (गहरे पेय में कॉन्जेनर) और नींद में खलल हैंगओवर की गंभीरता को प्रभावित करते हैं.
  • हाइड्रेशन (इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ) और खाने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन अधिकांश व्यावसायिक "इलाज" वैज्ञानिक रूप से अप्रमाणित हैं.
  • शरीर शराब को एक निश्चित दर पर संसाधित करता है, इसलिए आराम, नींद और समय ही ठीक होने के एकमात्र विश्वसनीय समाधान हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: विज्ञान पुष्टि करता है कि हैंगओवर का कोई जादुई इलाज नहीं है; रोकथाम, संयम और समय ही प्रभावी उपाय हैं.

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