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The gastroenterologist shared that he sips ginger tea in the evening to relax his gastrointestinal tract. (Picture Credit: Pexels)
जीवनशैली
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Moneycontrol•29-01-2026, 10:02

हार्वर्ड के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताए आंतों के स्वास्थ्य के लिए 7 जड़ी-बूटियां

  • •हार्वर्ड-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने आंतों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली 7 जड़ी-बूटियों का खुलासा किया है.
  • •अदरक मतली और पाचन में सहायक है; डॉ. सेठी शाम को अदरक की चाय पीते हैं.
  • •हल्दी, करक्यूमिन से भरपूर, सूजन-रोधी लाभ प्रदान करती है और आंत की परत की रक्षा करती है, इसे सूप या लट्टे में मिलाया जा सकता है.
  • •पुदीना आंत की मांसपेशियों को शांत करता है, गैस और सूजन को कम करता है, इसे अक्सर भोजन के बाद चाय के रूप में पिया जाता है (अगर सीने में जलन हो तो बचें).
  • •सौंफ के बीज आंत की मांसपेशियों को आराम देते हैं, सूजन कम करते हैं और पाचन में सुधार करते हैं; इन्हें भोजन के बाद चबाया जाता है या चाय बनाई जाती है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: एक हार्वर्ड-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने आंतों के स्वास्थ्य और पाचन में सुधार के लिए 7 सामान्य जड़ी-बूटियों की सिफारिश की है.

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