60 के बाद चाय या कॉफी? आपकी रोज की आदत हड्डियों को कर सकती है प्रभावित, शोध का खुलासा.
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News18•29-12-2025, 08:00
60 के बाद चाय या कॉफी? आपकी रोज की आदत हड्डियों को कर सकती है प्रभावित, शोध का खुलासा.
- •शोध से पता चलता है कि 60 से अधिक उम्र की महिलाओं में चाय/कॉफी की दैनिक आदतें हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक महत्वपूर्ण आयु है.
- •फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में नियमित चाय पीने को कूल्हे की हड्डी के खनिज घनत्व (BMD) में थोड़ी वृद्धि से जोड़ा गया, खासकर मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में.
- •प्रतिदिन पांच कप से अधिक कॉफी का सेवन कम हड्डी घनत्व से जुड़ा था, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो अधिक शराब पीते हैं.
- •ऑस्टियोपोरोसिस, 50 से अधिक उम्र की 3 में से 1 महिला को प्रभावित करता है, जिससे हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं; रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोनल परिवर्तन भेद्यता बढ़ाते हैं.
- •कैल्शियम और विटामिन डी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन पेय पदार्थों का सेवन जैसी जीवनशैली विकल्प हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सुलभ तरीके प्रदान करते हैं, हालांकि निष्कर्ष मुख्य रूप से श्वेत महिलाओं से हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मध्यम चाय हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है, जबकि अत्यधिक कॉफी इसे नुकसान पहुंचा सकती है, खासकर वृद्ध महिलाओं के लिए.
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