मधुमेह के असली कारण: सिर्फ मीठा नहीं, जीवनशैली और तनाव भी हैं जिम्मेदार
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News1827-01-2026, 19:57

मधुमेह के असली कारण: सिर्फ मीठा नहीं, जीवनशैली और तनाव भी हैं जिम्मेदार

  • मधुमेह केवल मीठे खाद्य पदार्थों से नहीं होता; जीवनशैली में बदलाव, गलत खान-पान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता इसके प्रमुख कारण हैं.
  • डॉ. शालini सिंह सालुंके ने मधुमेह के पांच मुख्य कारण बताए हैं, जिन पर 90% लोग ध्यान नहीं देते या उन्हें अनदेखा करते हैं.
  • इंसुलिन प्रतिरोध, खाने के बाद भारीपन, नींद आना और ब्रेन फॉग टाइप 2 मधुमेह का एक प्रमुख कारण है.
  • पेट की चर्बी और बार-बार कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन का सेवन इंसुलिन को बाधित करता है और अग्न्याशय पर दबाव डालता है.
  • उच्च तनाव, नींद की कमी और पारिवारिक इतिहास कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाकर मधुमेह के जोखिम को बढ़ाते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मधुमेह केवल मीठे से नहीं, बल्कि इंसुलिन प्रतिरोध, जीवनशैली और आनुवंशिकी जैसे जटिल कारकों से होता है.

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