डायबिटीज की असली वजह मीठा नहीं, डॉक्टर ने बताए 5 सबसे बड़े रिस्क फैक्टर्स.
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News18•16-02-2026, 11:17
डायबिटीज की असली वजह मीठा नहीं, डॉक्टर ने बताए 5 सबसे बड़े रिस्क फैक्टर्स.
- •मीठा खाने से सीधे तौर पर डायबिटीज नहीं होती; स्वस्थ व्यक्ति के लिए संयमित मात्रा में मीठा खाना हानिकारक नहीं है.
- •अत्यधिक चीनी का सेवन अतिरिक्त कैलोरी, वसा जमाव और इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनता है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है.
- •इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करना पड़ता है और कोशिकाएं इसके प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं.
- •अधिक चीनी का सेवन (20-30 ग्राम/दिन से अधिक) सूजन, मोटापा और हृदय रोग, उच्च रक्तचाप व फैटी लीवर के जोखिम को बढ़ा सकता है.
- •डायबिटीज के प्रमुख जोखिम कारकों में मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता, पारिवारिक इतिहास, प्रोसेस्ड फूड्स और बढ़ती उम्र के साथ हार्मोनल बदलाव शामिल हैं.
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