डॉक्टर ने बताई शराब पीने की ट्रिक: ऐसे पिएंगे तो शरीर को नहीं होगा नुकसान.

News18•16-02-2026, 20:29

•डॉ. प्रिया दांडगे ने शराब से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए वैज्ञानिक तरीके बताए हैं.
•शराब के हर गिलास के बाद एक गिलास पानी पिएं ताकि डिहाइड्रेशन और हैंगओवर से बचा जा सके.
•शराब पीने से पहले स्वस्थ, प्रोटीन युक्त भोजन करें ताकि शराब का अवशोषण धीमा हो और लिवर सुरक्षित रहे.
•प्रोटीन के लिए कम वसा वाला पनीर, अंकुरित अनाज या ग्रिल्ड चिकन जैसे विकल्प चुनें.
•शराब पीने के तुरंत बाद भारी भोजन से बचें ताकि लिवर पर दबाव कम हो.

✦