फ्रूट डिटॉक्स: अच्छी पाचन शक्ति और स्वस्थ शरीर के लिए इन फलों का सेवन करें.

जीवनशैली

News18•06-01-2026, 19:53

फ्रूट डिटॉक्स: अच्छी पाचन शक्ति और स्वस्थ शरीर के लिए इन फलों का सेवन करें.

•व्यस्त जीवनशैली और अनियमित खान-पान से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, जिससे पाचन खराब होता है और थकान, सूजन, त्वचा संबंधी समस्याएं व वजन बढ़ता है.
•अच्छे पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन आवश्यक है, जिसमें कुछ फल बहुत सहायक होते हैं.
•सेब (पेक्टिन), पपीता (पपैन), संतरे (विटामिन सी), अनार (रक्त शुद्धिकरण) और अमरूद (फाइबर, विटामिन सी) पाचन में सुधार करते हैं और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं.
•अंगूर (रेस्वेराट्रोल), कीवी (फाइबर, विटामिन सी) और नाशपाती (पानी, फाइबर) भी शरीर को साफ करने और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
•ये फल शरीर से अशुद्धियाँ दूर करते हैं, पाचन सुधारते हैं और ऊर्जा बढ़ाते हैं; हालांकि, किसी भी बीमारी में डॉक्टर से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन, बेहतर पाचन और अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपने आहार में विशिष्ट फलों को शामिल करें.

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