हंसिका मोटवानी ने बताया अपना फिटनेस सीक्रेट: डाइट नहीं, पिलेट्स है उनकी ताकत!

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News18•26-01-2026, 17:21
हंसिका मोटवानी ने बताया अपना फिटनेस सीक्रेट: डाइट नहीं, पिलेट्स है उनकी ताकत!
- •हंसिका मोटवानी ने सख्त सेलिब्रिटी डाइट के स्टीरियोटाइप को तोड़ा, कहा कि वह बिल्कुल भी डाइट नहीं करती हैं.
- •फराह खान के कुकिंग व्लॉग के दौरान, हंसिका ने फराह को ठीक करते हुए बताया कि उनका फिटनेस सीक्रेट पिलेट्स है, डाइट नहीं.
- •पिलेट्स एक कम प्रभाव वाला व्यायाम है जो कोर स्ट्रेंथ, लचीलेपन और सचेत श्वास पर केंद्रित है, जो अत्यधिक तनाव के बिना दुबली मांसपेशियां बनाता है.
- •जाह्नवी कपूर, सारा अली खान और आलिया भट्ट जैसी कई हस्तियां भी अपनी दिनचर्या में पिलेट्स को शामिल करती हैं.
- •हंसिका का दृष्टिकोण भोजन प्रतिबंध के बजाय निरंतरता और गति को बढ़ावा देता है, जो एक संबंधित और संतुलित फिटनेस दर्शन प्रदान करता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: हंसिका मोटवानी अपनी फिटनेस का श्रेय डाइट को नहीं, बल्कि पिलेट्स को देती हैं, जो एक संतुलित दृष्टिकोण की वकालत करती हैं.
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