तनाव-जनित मोटापा: युवा वयस्क डाइटिंग के बावजूद क्यों बढ़ा रहे हैं वजन.
जीवनशैली
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News18•03-02-2026, 11:17
तनाव-जनित मोटापा: युवा वयस्क डाइटिंग के बावजूद क्यों बढ़ा रहे हैं वजन.
- •25-45 वर्ष की आयु के कामकाजी वयस्क पारंपरिक डाइटिंग और व्यायाम के बावजूद वजन बढ़ने, खासकर पेट की चर्बी से जूझ रहे हैं.
- •डॉक्टरों ने इस तनाव-जनित मोटापे में क्रोनिक तनाव और बढ़े हुए कोर्टिसोल स्तर को एक प्रमुख कारक बताया है.
- •उच्च कोर्टिसोल पेट की चर्बी को बढ़ाता है, चयापचय को धीमा करता है, और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की लालसा बढ़ाता है, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है.
- •आयुर्वेदिक विशेषज्ञ इसे बढ़े हुए कफ, कमजोर अग्नि (पाचन अग्नि) और आम (विषाक्त पदार्थ) के संचय से जोड़ते हैं, और विषहरण व चयापचय उत्तेजना का सुझाव देते हैं.
- •तनाव विनियमन, बेहतर नींद, सचेत गति और हार्मोनल संतुलन पर केंद्रित एक एकीकृत दृष्टिकोण स्थायी वजन प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: क्रोनिक तनाव युवा वयस्कों में वजन बढ़ने का एक प्रमुख कारण है, जो अक्सर आहार और व्यायाम के प्रयासों को विफल कर देता है.
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