मल्टीग्रेन आटा: सेहतमंद या हानिकारक? विशेषज्ञ ने बताए पाचन संबंधी खतरे.

जीवनशैली

News18•18-12-2025, 07:01

•फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर मल्टीग्रेन आटा आजकल गेहूं के आटे का स्वस्थ विकल्प बन गया है.
•हालांकि, डाइटिशियन प्रीति पांडे के अनुसार, कई लोगों को इससे पेट संबंधी समस्याएं जैसे गैस और एसिडिटी होती हैं.
•समस्या यह है कि विभिन्न अनाज अलग-अलग गति से पचते हैं, जिससे पेट को उन्हें पचाने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है.
•रोजाना सेवन से गैस, एसिडिटी, सूजन, शुगर बढ़ना, त्वचा संबंधी समस्याएं और ऑटोइम्यून बीमारियां हो सकती हैं.
•विशेषज्ञ मौसमी और क्षेत्रीय अनाज चुनने और मेथी दाना या मोरिंगा पाउडर मिलाने की सलाह देते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मल्टीग्रेन आटा पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है; मौसमी अनाज चुनें.

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