मासिक धर्म के दर्द से राहत: अदरक, दालचीनी और गुड़ का खास पेय
जीवनशैली
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News18•21-01-2026, 17:48
मासिक धर्म के दर्द से राहत: अदरक, दालचीनी और गुड़ का खास पेय
- •कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान काफी दर्द, ऐंठन और बेचैनी का अनुभव होता है, जिससे ये दिन मुश्किल हो जाते हैं.
- •अदरक, दालचीनी, गुड़ और पानी से बना एक साधारण घरेलू पेय मासिक धर्म के दर्द को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है.
- •इसे बनाने के लिए, अदरक और दालचीनी को पानी में 5-7 मिनट तक उबालें, फिर छानकर स्वादानुसार गुड़ मिलाएं.
- •अदरक में मौजूद जिंजरॉल सूजन और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है, जबकि दालचीनी गर्भाशय में रक्त संचार में सुधार करती है और सूजन कम करती है.
- •गुड़, आयरन और खनिजों से भरपूर, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, सेरोटोनिन को संतुलित करता है और मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे समग्र राहत मिलती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अदरक, दालचीनी और गुड़ से बना एक प्राकृतिक पेय मासिक धर्म के दर्द और परेशानी से प्रभावी राहत प्रदान करता है.
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