पीरियड्स के दर्द से पाएं छुटकारा: पेट-कमर दर्द के लिए 5 असरदार घरेलू उपाय
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News18•04-02-2026, 23:50
पीरियड्स के दर्द से पाएं छुटकारा: पेट-कमर दर्द के लिए 5 असरदार घरेलू उपाय
- •पीरियड्स में पेट और कमर दर्द (डिस्मेनोरिया) आम है, जिससे दैनिक कार्य प्रभावित होते हैं; प्राकृतिक उपाय दवाओं के बिना राहत देते हैं.
- •खाली पेट लहसुन की चटनी खाने से लहसुन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की ऐंठन और सूजन को कम करते हैं.
- •पीरियड्स से पांच दिन पहले रोजाना एलोवेरा जेल लेने से पेट की ऐंठन, मूड स्विंग्स नियंत्रित होते हैं और शरीर को ठंडक मिलती है.
- •गर्म पानी की थैली का उपयोग पीठ या पेट पर करने से मांसपेशियों की ऐंठन कम होती है और तुरंत दर्द से राहत मिलती है.
- •भुनी हुई मेथी, जीरा, अजवाइन और सौंफ के मिश्रण को दूध या गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट की ऐंठन कम होती है और मांसपेशियां शिथिल होती हैं.
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