ज्यादा खाना सेहत के लिए खतरनाक: दिल, दिमाग और पेट पर होते हैं गंभीर दुष्परिणाम.

जीवनशैली

News18•13-01-2026, 17:05

•स्वाद के लिए अधिक खाने से वजन बढ़ता है और अतिरिक्त कैलोरी के कारण मोटापा आता है.
•यह हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के जोखिम को काफी बढ़ाता है.
•अत्यधिक भोजन पेट पर दबाव डालता है, जिससे अपच, गैस, एसिडिटी और सूजन जैसी समस्याएं होती हैं.
•ज्यादा खाने से मस्तिष्क के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे याददाश्त कमजोर होती है.
•यह नींद के पैटर्न को बाधित करता है, जिससे रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया के कारण सुस्ती, अनिद्रा और सिरदर्द होता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: स्वाद के लिए ज्यादा खाना आपके दिल, पेट, दिमाग और नींद को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है.

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