योग: सर्दी का सुरक्षा कवच, पलामू में मुफ्त क्लासेस से मिल रहा फायदा.
पलामू
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News18•27-12-2025, 08:56
योग: सर्दी का सुरक्षा कवच, पलामू में मुफ्त क्लासेस से मिल रहा फायदा.
- •योग को सर्दी में शारीरिक-मानसिक फिटनेस के लिए सबसे प्रभावी और प्राकृतिक तरीका बताया गया है, जो सुस्ती, जोड़ों के दर्द और कम रोग प्रतिरोधक क्षमता से बचाता है.
- •नियमित योग शरीर को अंदर से गर्म रखता है, पाचन, रक्त संचार और मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करता है; सूर्य नमस्कार जैसे आसन ऊर्जा देते हैं.
- •प्राणायाम, कपालभाति जैसे श्वास अभ्यास फेफड़ों को मजबूत करते हैं, ऑक्सीजन प्रवाह बढ़ाते हैं, जिससे सर्दी-खांसी और वायरल संक्रमण का खतरा कम होता है.
- •मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी योग बेहद फायदेमंद है, यह तनाव, चिड़चिड़ापन कम करता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है.
- •पलामू के मेदिनीनगर में अंबेडकर पार्क में पतंजलि योग पीठ द्वारा योग गुरु पुरुषार्थी पवन आर्य के नेतृत्व में सुबह 6-7 बजे मुफ्त योग कक्षाएं चल रही हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दी में योग अपनाएं, पलामू की मुफ्त कक्षाओं से पाएं शारीरिक-मानसिक लाभ.
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