कंकरोल: यह हरी सब्जी ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है और वजन घटाने में मदद करती है.
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News18•18-02-2026, 11:43
कंकरोल: यह हरी सब्जी ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है और वजन घटाने में मदद करती है.
- •कंकरोल (स्पाइनी लौकी) फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है.
- •इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन तंत्र को मजबूत करती है, कब्ज से राहत दिलाती है और तृप्ति को बढ़ावा देती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
- •कंकरोल चीनी अवशोषण को संतुलित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे अचानक वृद्धि का जोखिम कम होता है.
- •कंकरोल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं.
- •कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला कंकरोल चयापचय में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखकर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है.
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