पेट साफ करने वाले 7 जादुई खाद्य पदार्थ: कब्ज के आँसुओं को कहें अलविदा.
जीवनशैली
N
News18•09-02-2026, 11:56
पेट साफ करने वाले 7 जादुई खाद्य पदार्थ: कब्ज के आँसुओं को कहें अलविदा.
- •आधुनिक जीवनशैली, जंक फूड और तनाव से आंतों में गंदगी और कब्ज की समस्या आम हो गई है, जिससे वजन बढ़ना, थकान और त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं.
- •आंवला, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर, पेट को साफ करता है और पाचन तंत्र को मजबूत करता है; इसका रस या कच्चा फल रोजाना सेवन करें.
- •पपीते में पपेन होता है, जो तेजी से भोजन पचाने और अपशिष्ट पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, कब्ज को कम करता है और हाइड्रेशन बनाए रखता है.
- •सेब घुलनशील और अघुलनशील फाइबर प्रदान करते हैं, पाचन और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देते हैं, जबकि एंटीऑक्सिडेंट हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं.
- •मूंग दाल, दही, नारियल पानी और पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां भी पेट की सफाई और समग्र पाचन स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक प्रभावी हैं.
✦
More like this
Loading more articles...
